Etape 2 : faire le bilan
Savoir où vous en êtes
Il faudra marquer dans un
calepin ce que vous buvez par jour : il faudra tenir un journal
de consommation. Vous pouvez également marquer l'effet que l'alcool
a sur vous.
Il ne s'agit pas de savoir ce
que vous avez bu et se sentir coupable ! Le journal donne des
informations précises, pour vous et aussi pour votre médecin
traitant.
Une fois que vous commencez le traitement avec la Naltrexone, il faudra continuer à tenir le journal de consommation car ça permettra de voir le changement de consommation suite au traitement.
Il faut absolument éviter de
se juger et de se sentir coupable. A la place, posez-vous les
questions suivantes par rapport à l'alcool :
Y-a-t'il d'autres personnes dans la famille qui ont une problème avec l'alcool ?
Est-ce qu'on vous a déjà dit que vous buvez trop ?
Est-ce que les autres ont une opinion différente que la vôtre sur votre façon de consommer ?
Pensez-vous parfois que l'alcool vous cause des problèmes ?
Si vous répondez « oui »
à la première question, considérez qu'il y a un risque pour vous
de devenir alcoolique.
Si vous répondez « oui » aux questions 2, 3 et 4, considérez les implications de votre réponse. Les autres peuvent se tromper, mais parfois une autre personne voit le problème avant que vous ne le reconnaissiez vous-même...